健康診断で（笑）

来週は健康診断。いい機会だからカラダを締めることにした。昨年、心労と寒天効果でなんなく減量して、健康診断の数字が飛躍的に良くなって油断していたのだろうか。気がつけば前年＋４キロになっている。寒天は続けているのに徐々に増加した時に気がつくべきだったのだが、気をつけていても増加したということは、それだけ今度のは落としにくくなっている、ということを(苦笑）８月下旬から、バイク通勤を自転車か徒歩にして、ラーメンを週１回にして、他も食べる量を減らした。それに、テレビで話題になった杜仲茶（麦茶入り）ダイエットを取り入れ、夏場の水分補給にもポカリスエット抜きで対応した。これで十分かと思っていたが、１キロ落ちたところで、動きが止まった。そこで、通勤を完全に徒歩に切り替え、１００％の杜仲茶を飲む、階段のぼりをする、と強化したが、１キロ減ったトコで再びストップ。さすがにあせる・・・あと１週間だ。昨日の５キロ徒歩は、実は手始めで、ダイエット効果としばらく我慢するために思い残さないように名店２軒を堪能し。精神的な効果の一石二鳥を狙ったのだ（笑）

で、今日のお昼から炭水化物ダイエットを始めた。普段近寄らないマクドに突入して頼んだのは「サラダディシュグリルチキン」というヘルシーメニュー。そう、１００円マックで収益の悪化したマクドが「健康」の名のもと売り出した高収益商品(笑）１７０キロカロリーぐらいしかない。単品で４９０円と高い。けれど野菜も多いし、チキンの量も案外ある。意外と満腹感がある。・・・しかしこの後、普段より早い時間に猛烈な空腹に襲われることになった（笑）